Burnout
Oboseala nu mai trece nici după odihnă, entuziasmul s-a stins, iar sentimentul propriei competențe se clatină.
- Cui i se adresează
- Profesioniștilor care au dus mult, vreme îndelungată, și care simt că resursele s-au subțiat: oboseala nu mai trece nici după odihnă, entuziasmul s-a stins, iar sentimentul propriei competențe se clatină.
- Cum lucrăm
- Măsurăm epuizarea și o deosebim de depresie, pentru că cele două se aseamănă, dar se abordează diferit. Analizăm apoi factorii concreți din munca și viața ta și construim un plan de recuperare realist, așezat în viața pe care o trăiești, nu într-una ideală.
- Cu ce rămâi
- Claritate asupra a ceea ce se întâmplă cu tine, un plan de recuperare în pași aplicabili și urmărirea progresului la intervale stabilite.
Burnout sau depresie
Seamănă destul cât să fie confundate și diferă destul cât să ceară altă abordare. De aceea le măsurăm, nu le ghicim.
Mai degrabă burnout
- Epuizarea e legată de muncă și de rol
- În concediu, respiri puțin mai bine
- Plăcerea revine în afara muncii
- Te simți gol, cinic, distanțat de rol
- Somnul e rupt de griji concrete
Mai degrabă depresie
- Starea cuprinde toate zonele vieții
- Nici pauza nu schimbă mare lucru
- Plăcerea lipsește și acolo unde era sigură
- Te simți fără valoare, vinovat, apăsat
- Somnul e schimbat de la bază
Nu te lăsa cu răspunsul aproximativ. Diferența dintre ele schimbă complet planul, iar în unele cazuri și decizia unui consult psihiatric.
- Prima întâlnire
- Prima întâlnire nu e un test și nu se termină cu un verdict. Vorbim despre ce te aduce aici, îți spun cum aș putea să te ajut și, la fel de important, îți spun clar ce nu pot promite. Nimeni nu-ți poate garanta un rezultat anume, iar cine o face nu-ți spune adevărul. Cum arată o primă întâlnire, pe larg
Cât costă
- Ședință de consiliere psihologică, 60 de minute luni până vineri 250 lei
- Ședință de consiliere psihologică, 60 de minute sâmbătă 350 lei
- Ședință de evaluare psihologică și psihodiagnostic o oră și 20 de minute 500 lei
Ședințele au loc la cabinet, în Iași, sau online. Pentru clienții din țară, la același tarif; pentru diaspora, prețul se stabilește după fusul orar. Plata se face după confirmarea programării.
Alte moduri în care pot ajuta
ADHD la adulți
Aflăm dacă este ADHD sau altceva, cu teste validate și, la nevoie, împreună cu medici psihiatri. Pleci cu un plan adaptat vieții tale reale.
Anxietate și fobii
Neliniștea care nu se mai stinge, atacurile de panică, fricile punctuale care restrâng, încet, spațiul vieții. Se poate lucra cu ele, în ritmul tău.
Depresie
Când nimic nu mai are gust și fiecare zi cere un efort nevăzut. Evaluare atentă, pași mici și concreți, colaborare cu psihiatrul atunci când e nevoie.
Evaluare psihologică și psihodiagnostic
Teste psihologice recunoscute, aplicate și explicate pe înțeles: afli ce denumire are ceea ce ți se întâmplă, ce înseamnă și ce este de făcut.
Programează o evaluare
Îmi scrii, stabilim în câteva mesaje dacă îți pot fi de folos.
În situațiile de criză cu risc imediat pentru tine sau pentru altcineva, sună la 112 sau mergi la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe. Acela este ajutorul potrivit în acel moment.