Înțelege ce ți se întâmplă. Află ce poți face mai departe.
Psiholog clinician în Iași și online.
Lucrez cu adulți care se confruntă cu anxietate și atacuri de panică, depresie, burnout, OCD sau dificultăți de atenție și organizare. Uneori problema este ușor de numit. Alteori este mai greu de pus în cuvinte și vrei, înainte de toate, să înțelegi ce se întâmplă.
Pornim de la o discuție clinică atentă și, atunci când este necesar, o completăm cu evaluare psihologică și instrumente validate. La final, discutăm concluziile și recomandările pentru pașii următori.
Online, oriunde te-ai afla. La cabinet, în Iași.
- 6 ani de experiență clinică
- Atestat de Colegiul Psihologilor din România
- Colaborare cu medici psihiatri
- Ședințe la cabinet și online
Poate ai ajuns aici pentru că...
Ai fost la medic, analizele sunt bune, dar continui să ai palpitații, amețeli, apăsare în piept, nod în gât, furnicături, agitație în corp sau senzația că nu poți respira normal.
Te trezești obosit, te concentrezi greu și lucrurile pe care înainte le făceai fără probleme au început să te consume.
Ai perioade în care anxietatea devine atât de puternică încât începi să eviți locuri, oameni sau situații.
Îți continui activitățile obișnuite, dar cu un efort tot mai mare și cu senzația că te apropii de epuizare.
Începi multe lucruri și le termini greu, amâni, uiți sau te organizezi cu dificultate și te întrebi dacă ar putea fi ADHD. Aceleași dificultăți pot apărea și în burnout, anxietate sau depresie, iar evaluarea arată care este cauza.
Ai trecut prin mai multe relații sau situații asemănătoare și vrei să înțelegi de ce anumite tipare se repetă.
Ai gânduri care revin chiar dacă nu le vrei și simți nevoia să verifici sau să repeți anumite lucruri ca să te liniștești.
Sau poate nu poți pune încă un nume pe ceea ce ți se întâmplă.
De aici putem începe.
Cu ce te pot ajuta
ADHD la adulți
Aflăm dacă este ADHD sau altceva, cu teste validate și, la nevoie, împreună cu medici psihiatri. Pleci cu un plan adaptat vieții tale reale.
Anxietate, atacuri de panică și fobii
Palpitații, amețeli, apăsare în piept, lipsă de aer, atacuri de panică sau frici care te fac să eviți tot mai multe situații. Se poate lucra cu ele, în ritmul tău.
Burnout și epuizare
Oboseală care nu trece după odihnă, concentrare dificilă, iritabilitate și senzația că lucrurile obișnuite cer tot mai mult efort. Evaluare limpede și un plan de recuperare realist.
Depresie
Lipsă de energie, pierderea interesului pentru lucrurile care contau, retragere și somn tulburat. Evaluare atentă, pași concreți și colaborare cu psihiatrul atunci când este nevoie.
Evaluare psihologică și psihodiagnostic
Teste psihologice recunoscute, aplicate și explicate pe înțeles: afli ce denumire are ceea ce ți se întâmplă, ce înseamnă și ce este de făcut.
Ședințe de relaxare și exerciții de respirație
Tehnici practice de respirație și relaxare musculară, pentru corpul care rămâne încordat chiar și atunci când nu există un pericol real.
OCD
Gânduri intruzive, verificări repetate sau nevoia de a face anumite lucruri într-un anumit fel ca să scadă neliniștea. Evaluarea clarifică simptomele și le diferențiază de alte forme de anxietate.
Ce se întâmplă în prima ședință
Prima ședință începe cu o discuție despre motivul programării, de când au apărut dificultățile și felul în care acestea îți afectează viața de zi cu zi. Dacă este necesară o evaluare mai amplă, stabilim ce trebuie investigat și ce instrumente psihologice sunt potrivite. La final, discutăm concluziile și recomandările pentru pașii următori.
Programează-te
De ce psihologia clinică
Mă pasionează psihologia clinică pentru că îmbină întâlnirea cu omul și rigoarea științei. Testele psihologice validate arată cum funcționează fiecare persoană, iar în cabinet cel mai mult prețuiesc momentul în care cineva înțelege de ce reacționează într-un anumit fel și ce tipare se repetă în viața lui.
Mai multe despre mineOnline sau la cabinet, în Iași
Dacă locuiești în alt oraș sau în afara țării, putem lucra online. Lucrez cu adulți din toată țara și cu români din diaspora, în limba română, cu aceeași confidențialitate ca în cabinet.
Prețul. Ședința online costă 250 lei (aprox. 50 €), la fel ca la cabinet, între 10:00 și 18:00, ora României. În afara acestui interval, 350 lei (aprox. 70 €).
Întrebările cu care oamenii îmi calcă pragul
„Am înnebunit? Ce se întâmplă cu mine?"
Anxietatea intensă și atacurile de panică pot da senzația că pierzi controlul sau că se întâmplă ceva grav. Evaluăm simptomele și contextul în care apar, ca să înțelegi exact ce se întâmplă.
Anxietate și fobii„De ce mă doare corpul, dacă analizele sunt bune?"
Anxietatea și stresul pot avea manifestări fizice foarte reale: palpitații, amețeli, greață, apăsare în piept, tremur sau furnicături. După ce cauzele medicale au fost investigate, evaluarea psihologică poate clarifica rolul anxietății. Se numește somatizare și se poate lucra cu ea.
Ce este somatizarea„Nu mai am energie pentru nimic. Doar funcționez."
Burnoutul și depresia pot arăta asemănător: oboseală persistentă, concentrare dificilă, lipsă de energie și retragere. Se abordează însă diferit, de aceea diferențierea lor este primul pas.
Burnout sau depresie„Oare am ADHD? Se spune că la femei se manifestă altfel."
Da. La femei apare mai des ca dezorganizare ascunsă, epuizare și autocritică decât ca agitație vizibilă, de aceea multe află abia la maturitate. Evaluarea cu DIVA-2 și ASRS clarifică dacă este ADHD sau altceva.
ADHD la adulți„Am gânduri sau ritualuri pe care nu reușesc să le opresc."
Pot fi gânduri intruzive sau comportamente repetate care reduc neliniștea doar pentru puțin timp. Evaluarea arată dacă este vorba despre OCD și cum se poate lucra cu ele.
Despre OCDNu știu de unde să încep
Dacă nimic de aici nu se potrivește, scrie-mi oricum. Întrebările potrivite sunt responsabilitatea mea, nu a ta.
Înainte să-mi scrii
Știu că primul mesaj către un psiholog se scrie greu. Vreau să știi de la început: aici nu ești evaluat ca om, ci ascultat ca să fii înțeles. Mai jos sunt răspunsurile la întrebările care, de obicei, stau în calea acelui prim mesaj.
Ce spun clienții mei
„Am avut ocazia să lucrez cu doamna psiholog Oana Vasiliu și pot spune cu încredere că m-a ajutat să depășesc momente de anxietate. Cu empatie, răbdare și profesionalism, m-a ajutat să înțeleg mai bine situațiile prin care treceam și să găsesc soluții potrivite pentru mine. M-am simțit ascultată și susținută într-un mediu sigur, fără judecată. Recomand cu încredere serviciile dumneaei."
„Am venit la Oana Vasiliu într-o perioadă foarte grea din viața mea, după pierderea mamei. Nu eram hotărâtă să merg la psiholog, dar vocea calmă și blândă de la telefon mi-a dat curaj să mă programez. În ședințe am putut vorbi cu încredere și libertate. M-am simțit ascultată, sprijinită și înțeleasă. Îi mulțumesc pentru răbdarea și munca depusă cu mine."
„O recomand pe doamna Oana Vasiliu pentru felul în care m-a ajutat să înțeleg mai bine relațiile care îmi făceau rău. Am învățat să gestionez mai bine anxietatea, să pun limite și să spun «nu» atunci când era nevoie. Îi mulțumesc pentru implicare, claritate și sprijin."
Primul pas este un mesaj.
Nu trebuie să știi exact ce diagnostic ai înainte să vii la psiholog. Este suficient să știi că ceva nu mai funcționează bine și că vrei să înțelegi ce se întâmplă.
De aici începem.