Anxietate, atacuri de panică și fobii

Cui i se adresează

Celor pentru care neliniștea a devenit permanentă, celor care au trecut prin atacuri de panică și celor care au ajuns să evite tot mai multe locuri sau situații din cauza fricii.

Cum lucrăm

Începem prin a înțelege ce se întâmplă, ce întreține simptomele și ce poți face concret pentru a le reduce. Apoi lucrăm cu tehnici dovedite, iar de frici ne apropiem pas cu pas, în ritmul tău, niciodată forțat.

Bine de știut

Poate apărea prin somatizări: palpitații, amețeli, tensiune musculară, dificultăți de respirație, senzație de nod în gât, tulburări digestive, furnicături, neliniște sau dificultăți de somn.

Cu ce rămâi

Explicația limpede a propriului mecanism, instrumente concrete de gestionare și un plan pe care îl poți urma cu încredere.

Ce se întâmplă în prima ședință

Prima ședință începe cu o discuție despre motivul programării, de când au apărut dificultățile și felul în care acestea îți afectează viața de zi cu zi. Dacă este necesară o evaluare mai amplă, stabilim ce trebuie investigat și ce instrumente psihologice sunt potrivite. La final, discutăm concluziile și recomandările pentru pașii următori. Cum arată o primă întâlnire, pe larg

Alte moduri în care pot ajuta